三文治火腿 適量 全部分類

香煎雞胸配雜蔬，輔杏鮑菇三文治（無油減脂好幫手）

煎

雞肉,芹菜,杏鮑菇,料酒,生抽,老抽,黑胡椒粉,糖

綜合評分 8.2

有情調的三文治

三明治

雞肉腸,雞蛋,芝士,粗糧方包

綜合評分 7.6

金槍魚蛋黃牛油果三文治

三明治

金槍魚罐頭,蛋黃醬,雞蛋,黑胡椒,面包片,生菜,牛油果,番茄

綜合評分 9.1

法式蛋煎三文治

煎

吐司,美式火腿肉,牛油果,煉奶,黑胡椒粉,食用油,雞蛋

綜合評分 7.4

熱可可牛奶 牛奶 1杯 可可粉 2勺 蜂蜜 適量 做法 ︰取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化開，把剩下的牛奶燒開澆在杯里，加上適量蜂蜜就OK啦

甜品

牛奶,蜂蜜,可可粉（好時）

綜合評分 8.8

松軟的奶香蔓越莓面包&雞蛋芥末籽三文治

面包機

高筋面粉,鐵塔鮮奶油,水,雞蛋一個,細砂糖,鹽,干酵母,蔓越莓干,水煮蛋,法式芥末籽醬,鮮磨黑胡椒碎,青瓜粒/胡蘿卜粒

綜合評分 8.5

食材 五花肉680g 油適量 鹽 2g 香蔥適量 蒜2瓣 干辣椒1根 香葉1片 料酒10g 白糖50g 八角1個 姜3片 制作時間︰30分鐘-1小時

食材

五花肉,鹽,料酒,小蔥,白糖,八角,姜,油,香葉

綜合評分 8.7

培根親子三文治

早餐

荷包蛋,培根,沙拉醬,生菜,番茄醬,嘉頓吐司片,百吉福芝士片

綜合評分 7.4

香煎芝士三文治

煎

去邊方包片,奧爾良雞胸肉,生菜,芝士片,馬蘇里拉芝士,千島醬,黃油,大西紅柿

綜合評分 10.0

全麥三文治早餐

早餐

雞蛋,培根,羅莎生菜,番茄,醬料

綜合評分 7.6